2018经典

为营地附近的骑手提供为期一周的停车位。提供停车证 这里 30美元，直到8月24日。随着活动的临近，我们将向停车设施发布具体的指示。行车路线也将在8月下旬邮寄给您的停车证上。从黄昏到黎明提供安全保护。

贝克高中驾驶说明， 贝克市2500 E街，俄勒冈州97814。 请在离开之前先查询Google的路线，以确保最快的路线。

 从波特兰地区

• 从I-84出发，在302号出口下
• 右转到OR-86
• 继续1.3英里，然后右转到休斯巷
• Look for signs

从博伊西地区：

• 从I-84出发，在302号出口下
• 左转到OR-86
• 继续1.3英里，然后右转到休斯巷
• Look for signs

你必须 购票 到8月16日。所有巴士均于上午9点从波特兰出发，回程巴士将于下午2点从贝克市出发。下午4点

巴士将从波特兰机场喜来登酒店出发，然后返回。如果您住在其他地方，请与您的住宿提供者联系，以查看他们是否可以将您送往喜来登。

门票将在9月的第一周通过电子邮件发送。 9月8日（星期六）将在 波特兰机场喜来登酒店。志愿者将帮助您装载自行车和行李。为了节省时间并最大程度地减少麻烦，自行车不会装箱，而是包裹在毯子中并直接装到行李车中。确保随身携带自行车保护套。如果您的自行车仍在箱子中，则可以将其装在卡车上。我们将在开始位置存储。

波特兰机场喜来登酒店是俄勒冈州自行车的官方酒店，9月6日，7日，15日和16日为我们的车手提供特惠价（并为客人提供为期一周的免费停车）。如需预订，请致电800-325-3535（请务必提及您在俄勒冈州自行车运动中）。

如果您在飞行途中飞行或不想麻烦处理自行车，请在我们的活动前后通过BikeFlights.com运送自行车。

点击这里 开始。确保单击其页面上的Baker City链接以设置送货地址。您的自行车将被运送到附近的FedEx地点，并在活动开始前交付。

自行车画廊可以在您抵达后以60美元的价格组装您的自行车。如果您需要将自行车拆开并装箱装箱’费用为$ 85。只需125美元即可注册。您可以 在这里为这两种服务预付款 until August 30th.  

您要乘飞机去俄勒冈州骑自行车，而不愿意骑自行车吗？自行车画廊可让您轻松租车。自行车接送服务在俄勒冈州骑自行车的起点和终点位置进行。大小有限，请提前致电503-281-9800。

阵雨

每个过夜地点都将提供热水淋浴。淋浴间设有更衣室，洗手池，甚至还设有洗衣区以洗手。请记住带上一两条毛巾，因为我们不提供毛巾或洗护用品。

车手服务

骑手服务是俄勒冈州循环公司的客户服务部门。您会在每个过夜营地入口附近的可见位置找到Rider Services拖车。在这里，您可以提问，寻求帮助来解决问题，与朋友见面，在留言板上留言或在失物招领处找到丢失的物品。

礼品店

俄勒冈州循环自行车礼品店（Cycle Oregon Gift 店）可购买俄勒冈州循环自行车（Cycle Oregon）的商品，其中包括自行车装备，T恤，运动衫，帽子，珠宝等等。您也可以在那里购买额外的餐券。在Rider Services附近寻找Cycle Oregon礼品店。

医疗服务

一夜之间将建立一个医疗帐篷。在课程中或在通宵地点免费提供医疗服务。除非情况危急，否则我们不会将您运送到医疗机构。如果您需要当地医疗机构的服务，则您将承担财务责任。

自行车细节和电子充电

社区自行车中心的任务是扩大骑自行车的机会及其收益。在过去的20年中，他们通过在俄勒冈州自行车城提供自行车详细信息和电子充电功能，帮助您在令人惊叹的乡村道路上顺利行驶。在过去的几年中，您对这些服务的购买帮助他们为青少年和成人的自行车安全计划筹集了惊人的20,000美元。谢谢！

今年，他们将继续提供由熟练志愿者进行的一流自行车细节设计，并通过太阳能为电子设备充电。社区自行车中心的预先安排服务意味着您不必’不必担心现场。避免线条和 点击这里 立即注册！

服务包括：

• 充电通行证（$ 70）：此充电通行证有效期为一周，可让您一次为多个设备充电。额外的一次性费用为$ 5 /每人。
• 完整的自行车细节（$ 95）：熟练的志愿者清洁所有自行车部件，以帮助您的自行车外观和表现像新的一样。此服务不提供机械调整。
• VIP组合（150美元）：完整的自行车详细信息和为期一周的充电通行证。
• VIP Combo Plus（200美元）：完整的自行车详细信息，为期一周的充电通行证，以及一年一度的“假日自行车道”中一名儿童的赞助。
• 假日自行车道 赞助（$ 50）：您的捐款使孩子得到了翻新的自行车，新头盔和安全培训！

点击这里 现在预订。有什么问题吗联系 [email protected]  或致电503-288-8864。

CPAP服务

该服务已售完。对于将使用CPAP（持续气道正压）或睡眠机等设备的人，我们将在医疗帐篷附近指定一个带有电气接线盒的露营区。医务人员将在现场之间携带您的CPAP设备；这项服务的费用为每周$ 50。这不包括帐篷的使用–您必须提供自己的或注册帐篷&搬运工。您仍将负责将您的装备袋运送到行李车。此服务仅限前30个人 注册。 （需要帮助添加到您的订单中， 点击这里）

按摩

当您踩着俄勒冈州的雄伟山脉时，他们知道要等待按摩就可以使攀登变得容易得多。

在马鞍上度过漫长的一天后，将疲倦的双腿伸向按摩帐篷。我们的理疗师使用各种瑞典式，深层组织和运动按摩风格，使您整周保持强劲的骑行状态。按摩可刺激循环，从而减轻肌肉疼痛和紧绷感，帮助您在劳累后恢复，并在痉挛停止骑行之前停止痉挛。可以根据您的压力偏好和最需要的部位定制按摩。

按摩价格为半小时50美元，一小时90美元。我们接受VISA，MasterCard，支票或现金。路线一经宣布，按摩预约就会开始填补。要进行预约，请访问  按摩队的网站，请选择一个治疗师并直接与他们联系，或者您可以在乘坐过程中在按摩帐篷里签约。

一个小提示，当您选择在晚上把帐篷放到哪里时，您可能想要远离按摩帐篷，因为我们的音乐响亮活泼，并且开放至晚上11点。

瑜珈

伸展骑自行车时紧绷的肌肉。这些瑜伽课将帮助您在本周保持呼吸平稳。这不仅可以帮助您感觉更好，而且伸展运动还可以帮助防止受伤。您还会遇到其他伟大的人，他们也喜欢为自己的身体做美好的事情。提供垫子，时间可能会发生变化。

物理治疗师

PT，LMT的Megan Moseley， 身体物理疗法，将在乘车后每天提供免费的伤病咨询，包括简短评估，必要的动手治疗，包括肌筋膜松解，胃ston，动员，运动固定。梅根（Megan）将教育您有关症状的根源，指导您进行伸展运动，锻炼和自我保健技巧，以使您重回旅途！此外，梅根（Megan）将帮助与按摩治疗师，针灸师和自行车装配专家协调护理计划。

梅根（Megan）将在下午4时至5时讲授预防拉伸和伤害的课程。在星期六，您在营地的第一个晚上。这是一门互动式教育课程，旨在教您进行核心锻炼和伸展运动，以平衡身体，防止受伤并缓解因长距离骑行带来的重复压力和长期定位可能带来的痛苦。

针灸师

AcuOm的Betsy Platt L.Ac即将在俄勒冈州Cycle市度过她的第十三年。针灸有很多好处，包括但不限于–关节和肌肉疼痛，过度使用伤害（慢性和急性），炎症，恢复率，消化问题，头痛等等。除了针灸–电穴，艾灸（热疗），拔罐和局部草药也可以作为治疗方法。如果你没有’有机会从针灸中受益，骑行是一个很好的尝试。 Betsy可以为您的保险开单并接受现金/卡。可以在乘车之前或在营地的针灸帐篷中进行约会。她欢迎提出问题，并且总是愿意做‘introductory’ treatments. Book at acuomacupuncture.com

自行车维修

的 自行车画廊 提供了一支自行车技术人员团队，他们在路线上和每个通宵地点提供机械支持。为维护良好的设备提供紧急技术支持。确保自行车状况良好是您的责任。劳动力可打折。沿途进行的任何维修都本质上是基本的，旨在使您晚上露营。

自行车租赁

自行车画廊提供俄勒冈州自行车运动的自行车出租计划。自行车接送服务在俄勒冈州骑自行车的起点和终点位置进行。大小有限，请提前致电进行预订。有关更多信息，请参见Bike Gallery的 网站 或致电503-281-9800。

行李

一周的行程有60,000多人带了一个65磅的袋子;你也可以！这是袋的三个简单规则：

1. 每人一袋。 一切都放在那个袋子里– tent, clothes, etc.
2. 限65磅。 我们每天两次移交2,000袋行李。请遵守。
3. 请勿将捆绑带捆扎在一起。 这可能会伤害行李志愿者。

行李领取
参与者必须在每个夜间露营区从行李车上取回自己的装备。卡车拖车已编号并配有楼梯。请记住要注意在其中装载装备的拖车，以便可以在下一个站点轻松找到它。

搬运工
通常，当地志愿者可以将行李从卡车运到营地，然后又在早晨从营地运到卡车。我们建议您给搬运工小费（建议每袋2美元），因为这会使当地志愿者团体受益。

行李车出发
每天早上8:30必须托运行李，并在晚上8点之前提起行李。每晚。车手有责任在规定的时间内将行李送入和送出行李车。

使您的行李易于识别
请在您的装备袋上标记其他个人识别标签（包括电话号码）。独特的标签，例如荧光带或彩带（不要使用粉红色，我们将其用于公共汽车袋），也将帮助您在其他2199个袋子中找到袋子。

餐点

活动期间，俄勒冈州骑自行车节每天提供三顿丰盛而均衡的饭菜，供您选择。过夜地点提供晚餐和早餐，而课程则提供午餐。我们知道，在所有这些英里上骑行都需要消耗大量卡路里，因此我们在这方面不会给您带来任何不足。每餐我们都提供素食选择；如果您还有其他饮食方面的问题，请提前告知我们。我们的每日菜单一旦定稿，通常会在初夏时发布在这里。

用餐时间

• 早餐：上午5:30 –上午8:30
• 午餐：上午9:30-下午2点
• 晚餐：下午5点至晚上8点

每晚公告

每天晚上7:30，俄勒冈州自行车社区都会聚集在主要舞台周围。晚上的聚会既是交流又是喜剧。这是获取最新天气预报，了解第二天路线的提示，了解我们要去的地方以及了解当地民俗的绝佳机会。最重要的是，它总是伴随着出色的娱乐。

啤酒园

每晚的营地都将设有一个啤酒厂，酿造淡啤酒。啤酒花园每天从中午10点开放。

伊奥拉山酒庄，俄勒冈州屡获殊荣的酒庄，每年都会生产纪念性的俄勒冈州葡萄酒。您可以通过啤酒花园的玻璃杯或玻璃瓶购买葡萄酒。也可以购买箱子，也可以选择将箱子寄回家或在终点收拾。

其他食品供应商

满足那些骑乘后渴望的其他食物包括 Nossa Familia 咖啡，冰沙，Al Forno Ferruzza披萨和当地社区特色菜。

娱乐

俄勒冈州自行车展展示了俄勒冈州一些最有才华的表演者，从乡村摇滚乐到木dancer舞者，布鲁斯女歌手到爵士乐巨星。表演每天安排在主舞台上。在晚上7:30晚上播出的节目结束后，我们将表演我们的头条新闻-这些都是您不容错过的顶级表演。

诊所& Lectures

在周六，我们将从主要舞台带领俄勒冈州101自行车展。无论您是否加入我们’是新手还是老手。 Megan Moseley，俄勒冈州自行车’居民PT也将领导一个预防伤害的诊所。通常情况下，整个星期都会举办几场有关地质与历史的讲座，以为路线添加背景。的 自行车画廊 几个晚上将教一系列的自行车技巧诊所。有关更多详细信息，请查看Rider Services的时间表。

课程支援

俄勒冈州骑自行车公司以提供全力支持的骑行而自豪。我们的目标是帮助您完成每一天的旅程。为此，我们的课程包括以下服务和设施。

上课时间：上午6:30 –下午6:30（星期六下午4点）
课程支持服务仅在课程时间内提供。如果您在课程开始之前离开或在课程关闭之后仍在骑行，将不会提供任何支持服务。

下午6:30后，俄勒冈州所有自行车骑手仍在赛道上（周六下午4点）将提供前往露营的机会。如果您选择不搭便车，您将自己回到营地. 此外，俄勒冈州骑自行车运动队保留在指定的上课时间内无理地落后的车手前进的权利。.

饮食

午餐： 上午9:30至下午2点

每天在课程中提供午餐，通常在中途时间附近。午餐地点将包括食物，饮料，洗手间，水，自行车修理工和齿轮。通常，午餐将包括坚固的三明治或丰盛的意大利面沙拉，薯条和饼干，以使餐点更加完美。慢慢来，享受设置。午餐是聊天早上的旅程并回顾未来路线的绝佳时机。

休息站& Water Stops: 7 a.m. to 4 p.m.

通常，沿路线每天都会有两个休息站，以提供水，饮料以及营养美味的小吃。当一个人向前行驶一英里时，“休息站”标志会提醒车手（或在路线图上寻找香蕉）。您还可以在骑手包内的地图上看到每个休息站的位置。除了休息站外，每天还有一个或两个供水站将提供水和洗手间（在路线图上以水瓶表示）。

齿轮掉落

每天在第一休息站和午餐时间，您都可以放下少量衣服，带去晚上的露营地。此项服务适用于小件物品，例如夹克，紧身裤，绑腿，手套等。不得运输被吃了一半的三明治，被填充半身的短裤或其他杂物。一般在下午4点至5点之间，可以在Rider Services附近取放齿轮。

凹陷货车

每天在课程中会有多辆SAG货车。由于机械故障或医疗伤害，可根据需要为骑自行车的人提供运输工具。如果需要，他们还提供额外的水，小吃和防晒霜。如果您在任何时候需要帮助，请向SAG厢式货车发出信号，并发出“大拇指朝下”的信号。如果您确实乘坐了SAG货车，则可能不会直接将其运送到营地。 SAG面包车通常会等到他们满满地扎营为止。

如果骑车人感觉不舒服或受伤，那么每天早晨都会有一辆SAG货车来将骑车人从一个站点运送到另一个站点。转到医疗帐篷，并乘坐医疗SAG获得医疗释放。早上8点之前将该表格带到Rider Services，以注册此班车选项。

自行车机械师

的 自行车画廊 将在课程中，休息站和午餐时间提供机械师。他们将进行基本维修，以使您到达过夜的露营地。骑自行车的人将承担与零件或大量维修有关的任何费用。

救护车服务

MetroWest提供四辆高级生命支持救护车，它们在赛道和营地提供全天候医疗支持。如果您在课程中需要医疗护理，则应通过“拇指下降”信号通知SAG货车，救护车或工作人员车辆。

摩托车巡逻人员

摩托车巡逻员每天陪同俄勒冈州骑自行车。他们提供了一个安全的巡逻网络，并在旅行团与我们所乘坐的社区之间进行了交流。这些官员有充分的权力来执行俄勒冈州的汽车法规-当然，其中包括自行车。

安全巡逻

摩托车安全巡逻志愿者每天都会驾驶俄勒冈州骑行课程。它们是信息和帮助的重要来源，并且通过与可能因非法或不安全的骑行造成危险的骑手互动来增强骑行的整体安全性。

将要求每个骑手在骑行上签名 放弃 当拿起他们的骑手包时。骑手小包包含腕带，自行车号码，行李标签和路线图。请携带带照片的身份证件显示给志愿者，以接收您的包裹。

除非您选择离开骑行设备，否则请勿取下腕带。在您办理登机手续并戴上腕带之前，您将不会被识别为参加者，也将无法获得饭菜，课程支持等。如果您离开旅程，请务必通过Rider Services办理登机手续，以便他们知道你要离开。

入住时间

• 星期六// 9月8日//上午11点至晚上9点
• 星期日//九月9 // //上午6到8

迟到和迟到

如果您在周日到达，则必须在上午8:30之前将行李放在行李车中，因为卡车会在上午8:45出发。您可以于当天早上在Rider Services取走您的车手包。

乘车的最后一个星期六没有露营。考虑在该地区租用汽车旅馆或寻找附近的公园。