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车手简介:杰基·耶比

“禅宗和受虐之间的某个地方是长途骑网球直播比分” –杰基·耶尔比(Jackie Yerby)

就像许多现在标识为网球直播比分手的人一样,成龙·耶比(Jackie Yerby)决定与一群朋友(俄勒冈州)签署“俄勒冈州网球直播比分道”(’是她在左边)。那是2010年,从那以后她就成为常客。从新手到经验丰富的耐力骑手,仅需几个月的时间便是一个令人难以置信的变态-尤其是在很少指导或结构的情况下,这就是她与其他大多数新手一样的起点。

但是开始她做到了。她独自行走了令人印象深刻的600英里,甚至在接触STRADA之前过渡到无夹脚踏板–俄勒冈州网球直播比分训练大师–进行有益的教育和计划,使她的健身和技能达到新的水平。到那年9月,她已经准备好了。

现在,作为经验丰富的资深人士,她可以与即将开始旅程的人分享很多东西:

  • 将所需的时间放在马鞍上。我通常会在9月之前记录1,200英里。
  • 寻求平衡–在本赛季训练之外,一定要为您的朋友和生活腾出空间。
  • 自己骑车-掌握自己的节奏,以适合自己的速度骑车。如果这与您的朋友的步调不同,请不要担心。最终,所有人都将留在同一个地方。
  • 获得优质的网球直播比分短裤。
  • 使用麂皮润滑剂。
  • 使用防晒霜。
  • 水合物–脱水无济于事,需要一段时间才能恢复。即使不口渴,也要早点并经常喝酒。
  • 随身携带食物并不断进食。
  • 拥有正确的态度-如果您认为可以,那么可以。如果您认为自己做不到,那你就做不到。
  • 准备结识新朋友–俄勒冈州骑网球直播比分最酷的事情之一是其他车手和您建立的友谊。有些友谊一直延续到“现实世界”中,有些每年每年都会在活动中重新点燃,但它们都很好。
  • 俄勒冈州骑网球直播比分队的虚荣空间很小-“农民的打击很好–只要先确定海岸是干净的即可。 (编者注:如果您有胡须,请放弃农夫的打击。是否清除海岸,此举不适合您。)
  • 与您的车手交流–当您通过时,致电“在您的左边”,或者在适当的时候说“您好”。
  • 放假一天,并穿不骑网球直播比分的衣服(我总是在这天穿衣服)。
  • 携带ID或佩戴Road ID手镯。
  • 即使您认为自己是主要的回收者,当他们帮助您确定垃圾,可回收材料和堆肥时,他们也要倾听他们的声音-他们具有疯狂的技能。

Jackie Yerby是Cambia Health Solutions的可持续发展计划经理。她是社区网球直播比分中心的董事会成员,并为各种各样的重大事业提供志愿者。今年9月,当您在路上看到她时,进行交谈。您会很高兴的。

摄影:Rohith Gunawardena。


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